Hoe overleef je een hittegolf?

Het is al prachtig zomerweer geweest. De komende dagen wordt het zelfs nog een tikkeltje warmer.

Hoe overleef je een hittegolf?
We geven je graag enkele  tips:


• Ga je buiten, smeer je dan voldoende en regelmatig in
• Zet iets op je hoofd
• Laat je sportschoenen staan
• Neem een warme douche voor het slapengaan
• Eet lichte maaltijden (een frisse salade of fruit) of ga voor pikant
• Drink water, liefst 2 liter en blijf van bier of limonade af
• Draag lichte loszittende kledij van natuurlijke stoffen
• Houd ramen, gordijnen en rolluiken gesloten tussen zonsopgang en zonsondergang
• Ben je zwanger, doe gerust een dutje
• Ga langs bij ouderen en check of ze voldoende drinken
• Hou je kinderen zoveel mogelijk in de schaduw
• Zorg ook voor je huisdieren

Geniet van het zonnetje!

Geplaatst op 25 juli 2018

Ga terug naar het overzicht

Deel dit bericht

 
KBC Logo